El desayuno, como primera comida del día, se considera una de las ingestas más importantes, ya que ayuda a reorganizar los cambios metabólicos sufridos durante la noche.
Aporta la energía y los nutrientes que el organismo necesita para empezar la jornada y suele incluir el primer líquido ingerido del día, lo que contribuye a mantener un estado de hidratación correcto.
Para que un desayuno sea completo, debe aportar entre el 20-25% de las necesidades energéticas diarias e incluir al menos tres grupos de alimentos.
Éste, es un pequeño resumen de la información que los alumnos de 1º ESO han recibido a través de sus tutores y de sus actividades propuestas por el departamento de Educación Física.
Hoy, 19 de diciembre, ponemos el colofón a este tema celebrando el “Día del Desayuno Saludable“.
En el tiempo de recreo, de 11:00 a 11:30h., todo el alumnado del Centro ha podido degustar los productos donados por el hipermercado “Alcampo” un año más. Gracias por vuestra colaboración.
